quinta-feira, 18 de abril de 2013

Saiba como controlar a ansiedade antes do casamento



Você já é ansiosa por natureza e quando está perto de algum evento então, nem se fala. Imagina quando chegar a hora do seu grande dia? O casamento para uma mulher é, talvez, um dos dias mais importantes e, com certeza, a ansiedade e expectativa estarão a mil por hora.
Os dias que antecedem o casamento pode causar aflição, impaciência e até mal estar na noiva. Por isso, é importante sempre cuidar para que nada saia do controle. A ansiedade não é de todo mal. Segundo especialistas, o estado ansioso, em um nível saudável, é essencial para que a pessoa reaja em certas situações. Isso faz com que a noiva tome certos cuidados e sempre pense nos detalhes.
Mas, a ansiedade, quando começa a passar dos limites, vira um problema que, em vez de ajudar nas atitudes, pode atrapalhar. Em excesso, a ansiedade leva à inibição de um comportamento. O corpo se arma para algo muito grande, que na verdade não existe, e aí não consegue fazer nada.
A partir daí, saber controlar a ansiedade é essencial para que o casamento saia perfeito. Para tanto, o emotion.me preparou algumas dicas que podem te ajudar a controlar o estado ansioso:
  • Pratique um esporte. Ele vai exigir de você uma disponibilidade maior e, também, controlar o seu foco e atenção. Não deixando, assim, a cabeça livre para pensar na cerimônia.
  • Lide com suas expectativas. Ou seja, não fique colocando defeito aonde não tem ou achando que tudo será perfeito sempre. Aprender a lidar com os problemas de última hora é algo que toda noiva tem que ter em mente.
  • Use a ansiedade ao seu favor. Não fique de braços cruzados quando alguma situação está fugindo do controle e vá atrás da melhor solução.
  • Experimente tomar chás calmantes ou algum remédio – preferencialmente, natural – para acalmar os nervos. Mas, lembre-se que é sempre importante consultar um médico antes de se medicar.
Texto e foto retirados do blog http://blog.emotion.me/

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